trefwoord
Burnout: Van Uitputting naar Herstel
Burnout is meer dan alleen 'een beetje moe zijn'. Het is een ernstige toestand van emotionele, mentale en fysieke uitputting die ontstaat door langdurige stress en overbelasting. In Nederland kampt ongeveer één op de zeven werkenden met burn-outklachten, maar wat betekent dat eigenlijk? En belangrijker nog: hoe herken je de signalen voordat je volledig uitgeblust raakt?
De kennis over burnout is de afgelopen jaren explosief gegroeid. Van neurobiologische inzichten tot maatschappelijke analyses, van persoonlijke herstelverhalen tot wetenschappelijk onderbouwde preventiestrategieën. Toch blijft er veel onduidelijkheid bestaan over wat burnout nu precies is, hoe het ontstaat en vooral: hoe je ermee om moet gaan.
Als emeritus hoogleraar Arbeids- en Organisatiepsychologie geldt Schaufeli als dé internationale expert op het gebied van burnout. Zijn werk legt de wetenschappelijke basis voor hoe we burnout begrijpen en aanpakken.
Wilmar Schaufeli
Jan Jaap Verolme
De burn-out bubbel
Dit boek analyseert kritisch het fenomeen burnout, van definitie tot behandeling. Schaufeli en Verolme ontrafelen de mythes en bieden een wetenschappelijk gefundeerde kijk op wat burnout werkelijk is en hoe we ermee moeten omgaan.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
Het Probleem met Burnout: Definities en Misvattingen
Een van de grootste problemen rond burnout is dat niemand precies weet wat het is. Iedereen bedoelt waarschijnlijk net iets anders met de term. Is het een medische diagnose? Een toestand? Een proces? En belangrijker: hoe onderscheiden we burnout van andere vormen van uitputting, stress of depressie?
Christiaan Vinkers: ‘Niemand kan burn-out betrouwbaar vaststellen’
Christiaan Vinkers
Dit artikel legt bloot waarom burnout zo moeilijk te vaststellen is en waarom we dringend toe zijn aan meer helderheid. Een eye-opener over de verwarring rond burnoutklachten versus een echte burnout.
Christiaan Vinkers
In de ban van burn-out
Vinkers onderzoekt kritisch de geldigheid van burnout als aparte diagnose en plaatst het verschijnsel in historisch en maatschappelijk perspectief. Hij brengt nuance zonder het leed te bagatelliseren.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis | Gratis verzonden
Burn-out kenmerkt zich door extreme vermoeidheid, cynisme en verminderde werkprestaties, maar wat het precies is en hoe we het kunnen vaststellen, blijft onduidelijk.
Uit: In de ban van burn-out
De Neurowetenschappelijke Kant van Burnout
Wat gebeurt er eigenlijk in je hersenen tijdens een burnout? Waarom kun je na maanden uitputting niet gewoon weer aan de slag? De neurobiologie geeft fascinerend inzicht in waarom burnout zo'n ingrijpende impact heeft op ons functioneren.
Neurobiologisch geschoolde Frank brengt met haar persoonlijke ervaring met meerdere burnouts én haar wetenschappelijke achtergrond een uniek perspectief. Ze laat zien wat er in je lijf en brein gebeurt tijdens uitputting.
Brankele Frank
Over de kop
Een zeldzame combinatie van wetenschap en ervaring. Frank beschrijft vanuit neurobiologisch perspectief waarom burnout niet alleen 'tussen je oren' zit, maar een complexe ontregeling van je hele systeem is.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis | Gratis verzonden
Jan Jaap Verolme: ‘Er is geen massa mensen met een burn-out’
Jan Jaap Verolme
Verolme nuanceert het beeld van de 'burnout-epidemie' en legt uit waarom cijfers misleidend kunnen zijn. Hij pleit voor preventie en laat zien wat werkgevers concreet kunnen doen.
De Maatschappelijke Context: Waarom Nu?
Burnout is niet alleen een individueel probleem. Het is ook een signaal van onze tijd. De F1-maatschappij waarin we leven – altijd sneller, altijd meer, altijd bereikbaar – kent zijn prijs. Maar is het echt zo simpel?
Leon Schaepkens
De F1-maatschappij
Schaepkens analyseert vanuit evolutiepsychologisch perspectief waarom onze huidige maatschappij zo veel stress veroorzaakt. Hij toont aan dat burnout een van de belangrijkste signalen is dat we te snel leven.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
Er wordt ons een burn-out epidemie aangepraat…
Ronald van der Molen
Een kritische blik op de 'burnout-epidemie'. Dit artikel laat zien dat we wellicht te snel een etiket plakken, maar dat chronische stress wel degelijk een reëel en groeiend probleem is in onze samenleving.
Van Presteren naar Aankloten
Een opmerkelijke ontwikkeling in het burnout-discours is de aandacht voor de tegenhanger van prestatiedruk. Wat als we onszelf toestaan om te 'falen', om het niet perfect te doen, om gewoon eens te 'aankloten'?
Frans van Leeuwen
Aankloten - Kloot jezelf succesvol
Dit boek ontstond na de burnout van Van Leeuwen zelf. Hij beschrijft hoe 'aankloten' – bewust imperfect zijn – een krachtig tegengif is tegen de prestatiecultuur die zoveel mensen opbrandt.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis | Gratis verzonden
Thijs Launspach
Fokking druk
Launspach richt zich specifiek op de jongere generatie die opgroeit met ongekende prestatiedruk. Hij biedt herkenning én praktische handvatten om de druk te verlagen en burnout te voorkomen.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis
Herstelwegen: Praktische Gidsen
Als je eenmaal in een burnout zit, wat dan? Herstel is geen sprint maar een marathon. Het vraagt om geduld, zelfkennis en vaak professionele begeleiding. Verschillende methoden benadrukken verschillende aspecten van het herstelproces.
Nicolette Verheem
Survivalgids voor burn-out
Verheem biedt een praktische survivalgids met stappen naar duurzaam herstel. Ze laat zien dat rust alleen niet genoeg is: je moet aan de bron van je uitputting werken om werkelijk te herstellen.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis | Gratis verzonden
Survivalgids voor burn-out
Het kernsymptoom van burnout is dat de batterij leeg is en rust niet meer helpt. Herstel vraagt om structurele veranderingen in hoe je met werk, grenzen en energie omgaat.
Als expert in stress en veerkracht ontwikkelde Hamming de CSR-methode, een psychobiologische visie op burnout. Ze combineert wetenschappelijke kennis met jarenlange praktijkervaring in het begeleiden van mensen met burnout.
Carolien Hamming
Rebecca Vandenabeele
De burn-out reset
De CSR-methode biedt een systematische aanpak voor burnout-herstel, gebaseerd op de nieuwste neurowetenschappelijke inzichten. Hamming en Vandenabeele leggen uit wat er in je lichaam gebeurt en hoe je het herstelproces kunt sturen.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis | Gratis verzonden
Survivalgids voor burn-out - In zes stappen naar duurzaam herstel
Nicolette Verheem
Verheem legt uit waarom burnout meer is dan alleen 'te moe zijn' en hoe haar survivalgids mensen helpt om weer grip te krijgen op hun leven. Een inspirerend verhaal over transformatie.
Preventie: De Sleutel Tot Duurzame Inzetbaarheid
Voorkomen is beter dan genezen – dat geldt nergens zo sterk als bij burnout. Maar hoe herken je de signalen? En wat kun je doen voordat het te laat is?
Jan Jaap Verolme
Handboek Stress te lijf
Verolme beschrijft de ontwikkeling van stress naar burnout en biedt een praktisch handboek voor preventie. Met zijn 'Zes tegen Stress'-model geeft hij concrete handvatten voor iedereen die wil voorkomen dat stress escaleert.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis | Gratis verzonden
Anita Roelands
Nooit meer burn-out!
Roelands presenteert een driestappenplan voor begrip, herstel en preventie van burnout. Haar aanpak combineert psychologische inzichten met praktische oefeningen die direct toepasbaar zijn.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis | Gratis verzonden
Burnout en Ondernemerschap
Ondernemers lopen een verhoogd risico op burnout. De combinatie van hoge werkdruk, financiële onzekerheid en het gebrek aan structuur maakt hen extra kwetsbaar. Toch wordt er specifiek voor deze groep nog te weinig aandacht besteed aan preventie.
Sebastiaan Hooft
APK voor ondernemers
Hooft deelt openhartig zijn eigen burnout-ervaring en biedt ondernemers concrete handvatten om gezond te ondernemen. Een APK voor je bedrijf, maar vooral voor jezelf als ondernemer.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis
Leen de Bruyne
Een start-up bouwen zonder gek te worden
De Bruyne beschrijft zijn ernstige burnout als start-up ondernemer en deelt zijn herstelproces. Het boek bevat een uitgebreide 'burnout survival guide' speciaal voor ondernemers die hun passie willen behouden zonder zichzelf te verbranden.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis | Gratis verzonden
In de ban van burn-out - ‘Brengt balans en nuance in het denken over burn-out’
Hans de Witte-van Mierlé
Deze recensie prijst Vinkers' boek als een standaardwerk dat balans en nuance brengt in het denken over burnout. Het laat zien hoe belangrijk kritisch denken is in een wereld vol quick fixes.
De Weg Vooruit: Van Taboe naar Gesprek
Burnout is nog steeds omgeven door een taboe. Mensen schamen zich, voelen zich schuldig of denken dat ze hebben gefaald. Maar juist door het bespreekbaar te maken, kunnen we burnout beter begrijpen, herkennen en aanpakken.
De kennis is er. Van neurobiologie tot maatschappijkritiek, van persoonlijke verhalen tot wetenschappelijke analyses. Wat we nodig hebben is openheid: op de werkvloer, in organisaties, maar ook bij onszelf. Burnout is geen zwakte, maar een signaal dat er iets fundamenteels niet klopt in de balans tussen wat we geven en wat we krijgen.
Door alert te zijn op signalen, grenzen te durven stellen en voor jezelf op te komen, kun je burnout voorkomen. En mocht je er toch in belanden: er zijn wegen terug. Wegen die niet alleen leiden tot herstel, maar vaak ook tot een rijker en authentieker leven.
De bestsellers
-
€ 24,99
-
€ 32,95
-
€ 29,95
-
€ 28,90
-
€ 26,75
